2010年09月27日

腰痛バクダン

100927_1647~01.jpg

やってしまいました(∋_∈)

腰を『グキッ!』っと

イスに座っているのもツライ(>_<)

歩くだびに『ズキン!ズキン!』

最悪の状態です(ToT)

私は平成16年に1度、坐骨神経痛椎間板ヘルニアで
入院して手術を受けているので気を付けていたんですが

あの時の痛みを思い出すと、ゾォーとします

ギックリ腰のまま放置していたら
だんだん悪化して行ったんですが
その頃は、まだまだ会社も必死で
お休みも取れず病院にも行かずで
最悪の状態になってしまいました

結局、痛みを我慢していた半年で
12kgほど痩せてしまった後に
神経圧迫で左足が動かなくなって
やむを得ず入院手術になりました

それからは気を付けて来たつもりなんですが(^_^;)

同じ結末にならないようにしばらくはおとなしくしておきます

皆さんも腰痛には気を付けて下さいねぇ〜
posted by げん at 17:13| Comment(14) | TrackBack(1) | 日記
この記事へのコメント
私も腰には爆弾抱えています。
手術まではいきませんが、いつそうなるかわかりません。
腰痛は無理をせず安静が良いですが
安静にもしてられないですよね。
これ以上悪化しないように気を付けてくださいね。
Posted by さのちゃん at 2010年09月27日 20:30
腰痛は辛いですよね

ギックリ腰はクセになるっていいませんか?

私もかなり前に軽いギックリ腰を経験しました

腹筋と腰辺りの筋肉で背骨を支えるように・・
と思って割りと腰周りの筋肉も鍛えてるんですが・・
ゴルフの途中でも腰が痛くなったりしたこともあるので
筋トレはあまり意味なし!?

字のごとく体(肉づき)の要と書いて
「腰」と言うぐらい大事な場所なので
どうぞお大事になさってください
Posted by nonnon at 2010年09月27日 20:45
ヽ(ヽ゚ロ゚)ヒイィィィ!!!

それは 痛そう。 大丈夫なの?

私も 20代で軽いギックリを 経験してから気をつけて 毎日ストレッチ 腹筋など したりしてました。

腰は 要 だもんね。

無理しすぎないで ゆっくり治してね。
これから寒くなるから 要注意ですよ〜!
Posted by ♪ラブ(*-ェ-(-ェ-*)ラブ♪ at 2010年09月27日 20:47
俺も腰痛持ちです。
ギックリ腰は癖になってますので、
今は、冬場では出来るだけ冷やさないように
気を付けてます。

昨年からはパッチをはくようになりました。
それまで、なぜ急にくるのかと思ってましたが、冷えなんですね。
それに年齢が加わって、ええかげん無理が利かなくなったみたいです。

変な体勢でパソコンしたりするとやばいですので、ゆっくり動くようにします。
やばいかな?って思う事ないですか?
その時は、特に注意ですな!
固まってますので。
Posted by やがみ at 2010年09月27日 21:14
あら〜〜・・・
大丈夫??

腰はホントに気をつけないとあかんもんね・・・
忙しいとは思うけど、無理しないようにしてね。
まだまだ先は長いからね(*^U^*)
Posted by のりっしゅ at 2010年09月27日 23:16
さのちゃん
腰痛バクダン持ってますか!

気を付けて下さいよぉ〜

入院・手術になると大変ですよ

ちょっと気を抜くと危険です

『グキッ!』ってならないように
Posted by げん at 2010年09月28日 08:50
nonnonさん
手術をしてからは気を付けているんですが
ギックリ腰だけはいつなるか分かりませんから
本当に腰痛はつらいですよねぇ〜

私は腰を回すのが怖くてゴルフに手を出せません
周りからはゴルフも出来ないの!って言われてます

腹筋と背筋を鍛えなさいとは言われるんですが
なかなか鍛えれるものでもないですもんねぇ〜
Posted by げん at 2010年09月28日 09:17
ラブさん
今回は少しキツそうです
しばらく気を付けないと

ストレッチ・腹筋・背筋必要ですねぇ

そうそう!
冬場は特に要注意ですよね
気を抜くと『グキッ!』ってなりますから

しばらくはおとなしくしておきます
Posted by げん at 2010年09月28日 09:22
やがみさん
この年になると腰痛持ってる方多いですねぇ
あります!あります!やばいかな?って思う時

本当にこれから寒くなると要注意ですよね
冬場は特に筋肉が硬くなっていますから

お互い気を付けないといけないですよねぇ
まずはストレッチ・腹筋・背筋ですね
Posted by げん at 2010年09月28日 09:36
のりっしゅさん
まだまだ若い!と思っていても
やはり筋肉低下には勝てないですね

ランニングなどで鍛えてるつもりなんですが

昔は腰痛ぐらいシップを貼って
1晩寝れば治っていたんですが

本当にこれから先の事を考えて
しばらくおとなしくしておきます
Posted by げん at 2010年09月28日 09:41
最近太ってきてたからちゃうか?
節制せなあかんで!
と言いつつ私も左手に痺れがきて
今からMRI検査に行ってきます
Posted by みっちゃき at 2010年09月29日 12:45
みっちゃきさん
痛い所を付きますねぇ〜
はい!5kgほど太りました

腰に負担が掛かったんですかねぇ

ジムに行きたいんですが
この腰では行けません

早く体重を戻さないと・・・

みっちゃきさんも病院ですか?

お互い体には気をつけましょうねぇ

年には勝てませんから・・・

Posted by げん at 2010年09月29日 17:39
『グキッ』って文字見ただけで痛みが伝わってくるわああせあせ(飛び散る汗)実はあたしも先月初めてギックリ腰やっちゃって(>_<)家の廊下歩いてて洗面所へ上がるほんのちょっとの段差へ上がろうとしたらまさに『グキッ』て(>_<)あの痛みはなった人にしかわからないよねぇ涙
今年の秋は“スポーツの秋野球”じゃなく“食欲の秋レストラン”“読書の秋本”を満喫してね〜うれしい顔お大事にぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)
Posted by rmm at 2010年09月30日 10:27
rmmさん
やっちゃいましたか!
『グキッ!』って!

ビックリするくらい痛いですよねぇ

くしゃみだけでもギックリ腰になるらしいんで
お互い気を付けましょうねぇ〜

私も、まだ少し痛みが残っていますよ
Posted by げん at 2010年09月30日 12:11
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバックURL
http://blog.sakura.ne.jp/tb/40962910

この記事へのトラックバック

1日5分伸ばすだけの大須賀式坐骨神経痛改善法
Excerpt: 坐骨神経痛でお悩みのあなた 「足腰、太ももの激痛、しびれがひどくて毎日がつらい....
Weblog: 幸福のゴールドサイン
Tracked: 2010-09-28 16:06